Muita dor de cabeça na gravidez é normal? Como aliviar enxaqueca na gravidez, o que tomar, quais chás e remédios são recomendados na gravidez?

Especialistas recomendam cuidado com o excesso de analgésicos na gravidez. Por isso, como tratar a enxaqueca na gravidez de forma mais natural e segura?

São várias as causas da dor de cabeça na gestação como:

  • aumento dos hormônios da gravidez,
  • aumento da pressão do sangue,
  • estresse, tensão e ansiedade,
  • insônia e cansaço,
  • baixo nível de açúcar no sangue ou diabetes,
  • alergia alimentar ou falta de nutrientes como cálcio, ferro ou magnésio,
  • prisão de ventre,
  • má digestão,
  • tomar pouca água,
  • comer muitos carboidratos e poucas proteínas,
  • uma postura errada ou complicação de um problema de coluna.

Quer saber mais sobre remédios, formas de aliviar a dor de cabeça? Continue a ler e saiba tudo.

Enxaqueca ou dor de cabeça na gravidez é normal?

Segundo estatísticas, 39% das grávidas reclamam sentir dor de cabeça, e é mais comum no início da gestação e em mulheres que já tinham crises de enxaquecas antes de engravidarem.

Neste caso é muito importante informar o médico obstetra nas consultas de pré-natal. Principalmente se já tinha problemas de saúde como crises de enxaqueca constante, pressão alta, diabetes, colesterol alto, ou qualquer outra doença crônica ANTES da gravidez para que possa ser tratado ou controlado.

Por isso, é muito comum essas dores de cabeça serem causadas pelo aumento do fluxo de sangue e mudança de hormônios na corrente sanguínea.

Além disso, a sobrecarga materna, as preocupações com o futuro da mãe e criança podem aumentar o estresse e ansiedade na mãe piorando seu quadro de saúde geral, incluindo a dor de cabeça.

Se a gestante não dormir direito, não comer bem e não beber água suficiente, poderá ter dores de cabeça na gravidez, mesmo que não tinha antes.

Além disso, há outras possibilidades como Covid 19 se também estiver com tosse, febre ou fadiga forte. Bem como pode ser uma simples sinusite ou gripe.

Neste caso, é necessário fazer um bom acompanhamento médico, ou seja, um bom pré-natal para cuidar muito bem da saúde e ter uma gravidez saudável e feliz

No segundo e terceiro trimestre é normal?

Após o segundo e terceiro trimestre, se além da dor de cabeça também tiver dor no abdômen superior, inchaço repentino nas mãos ou rosto ou visão embaçada, procure um médico rapidamente.

Afinal, estes sintomas podem ser sinais de pré-eclampsia que podem se iniciar depois do 6º mês da gravidez. Neste caso, e é necessário cuidar urgentemente, pois pode levar a sequelas ou morte da mãe e criança.

Como aliviar dor de cabeça na gravidez, o que tomar:

A maior parte das causas de enxaqueca ou dor de cabeça na gravidez vem da sobrecarga do fígado, rins, estômago e intestino que nem sempre conseguem fazer seu papel de forma eficiente, por causa do trabalho extra da gestação.

Portanto, uma das melhores formas de aliviar, prevenir e tratar a dor de cabeça é não sobrecarregar ainda mais seu sistema digestivo com o consumo de alimentos não muito saudáveis como:

  • Alimentos gordurosos e fritos,
  • Embutidos ou muito industrializado e processados;
  • Cafeína em excesso ou muito apimentados e condimentados

Se você tem histórico de alergia alimentar, procure evitar os que podem te fazer mal como os derivados do leite e glutem, por exemplo.

Remédios para dor de cabeça na gestação é a solução?

É preciso descobrir o que está causando a dor de cabeça ou enxaqueca na gravidez.

Afinal, remédios analgésicos e anti-inflamatórios como dipirona ou ibuprofeno sobrecarregam rins e fígado mais do que o normal para a gravidez, portanto se puder não tomar é melhor.

O único analgésico permitido para dor de cabeça na gravidez é o paracetamol, mas somente em caso de dores fortes que não puderem ser aliviadas com outro método. Portanto tome somente se realmente precisar e avise seu médico.

No lugar dos remédios, que tal fazer uma compressa quente, fria ou usar um colar difusor de aromaterapia com óleo essencial de hortelã pimenta para aliviar as dores de cabeça?

Realmente as compressas e a aromaterapia ajudam a aliviar e não tem efeitos colaterais.

Tome muita água (2 litros todo dia), tenha hábitos saudáveis, evite dieta gordurosa e coma mais frutas, cereais e verduras.

Como aliviar dor de cabeça frequentes com remédio caseiro natural:

Como aliviar dor de cabeça na gravidez ou enxaqueca na gravidez
  • Faça uma massagem no pescoço, ombros e pés;
  • Durma bastante, tire cochilos (mesmo de 10 minutos) durante o dia se precisar;
  • Vá para a cama mais cedo e se deite com um pano ou compressa de gel fria na testa;
  • Faça intervalos de descanso durante o dia e coloque as pernas pra cima, tocando música relaxante e praticando técnicas de meditação e respiração. Inspire e expire lentamente;
  • Morda uma fatia de gengibre durante o dia. O gengibre na gravidez atua como um remédio natural para dor de cabeça e náuseas durante a gestação, pois ajuda a tratar a enxaqueca e enjoos .
  • Faça caminhadas relaxantes em parques ou em lugares onde há muito verde e corrente de água.
  • Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água filtrada por dia.
  • Coma 5 refeições ao longo do dia e não pule o café da manhã. Certifique-se de ingerir alguma proteína em todas essas refeições.
  • Tome banhos quentes relaxantes enquanto ouve uma música calma;
  • Se a dor de cabeça for por causa de sinusite ou gripe, aplique uma compressa morna ao redor dos olhos e do nariz ou faça uma vaporização no rosto. Se quiser, faça uma lavagem nasal para aliviar a pressão.
  • Experimente a medicina alternativa como acupuntura, aromaterapia, fitoterapia, musicoterapia, homeopatia, que ajudam a aliviar dores sem os efeitos colaterais dos anti-inflamatórios para os rins e figado;
  • Coma mais proteínas, alimentos ricos em ferro e vitaminas e menos carboidratos e gorduras. Para isso procure uma nutricionista para ter uma dieta perfeita para gestantes.
  • Beba um copo de leite morno com canela e mel à noite.

Chás para enxaqueca ou dor de cabeça na gravidez

Verifique primeiro com seu médico antes de usar qualquer remédios à base de plantas.

Receita de chá relaxante:

Ingredientes:

  • 1 sachê de chá de camomila

Então, coloque em uma xícara de água fervente, logo depois tampe e aguarde 7 minutos. Enfim, adoce como preferir com açúcar, mel ou adoçante.

Além disso, tome apenas 1 xícara deste chá por dia, à noite antes de dormir ou conforme recomendação médica.

Receita de chá digestivo e calmante:

Ingredientes:

  • 1 sachê ou 1 colher de chá de erva-cidreira
  • 1 sachê ou 1 colher de chá de gengibre em pó

Coloque o sachê ou ervas em 2 xícaras de água fervente, então tampe e aguarde 10 minutos. Enfim, adoce como preferir com açúcar, mel ou adoçante.

Além disso, tome apenas 1 xícara deste chá por dia, a noite antes de dormir.

Obs: antes de tomar qualquer chá ou medicamento, verifique com seu médico, pois somente ele sabe como se encontra sua saúde e poderá autorizar ou não o uso de qualquer medicamento ou remédio natural na gravidez.

Quando você deve procurar um médico?

  • Antes de tomar qualquer medicamento ou remédio natural, nem todos os medicamentos são seguros durante a gravidez.
  • Você experimenta dores de cabeça diferentes do normal, como uma enxaqueca.
  • Suas dores de cabeça são acompanhadas por: visão embaçada, ganho de peso súbito, dor no abdome superior direito e inchaço nas mãos e no rosto. Dores de cabeça intensas iniciadas após o sexto mês podem ser um sinal de pré-eclâmpsia.

A gravidez é um momento em que você precisa de um ambiente saudável de apoio, amor, carinho, alimentos saudáveis ​​e nutritivos, descanso e livre de estresse.

Você tem que ser sua melhor amiga, pois cuidar de você e de seu bebê vai beneficiar toda a família.

Lanna Figueredo

Minha missão é compartilhar informações que vão contribuir para a melhor a qualidade de vida das pessoas.

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