Tomar whey antes ou depois do treino?
Se você é uma pessoa adepta ao uso de suplemento e quer experimentar o porque o Whey é vantajoso, montamos um artigo que vai te ajudar a entender ser você deve tomar antes ou depois do treino. É claro que …
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Caminhada ou corrida na esteira emagrece mesmo?
Além de ser bom para a saúde, fazer exercícios na esteira traz outros benefícios, pois você pode saber quantas calorias queimou durante a atividade e ainda é mais seguro do que caminhar ao ar livre. Esteira emagrece e faz bem …
Pré-treino: o que comer antes do treino para ter mais energia?
Com certeza a preocupação de todos que querem alcançar o máximo de desempenho é com o pré-treino perfeito para turbinar seu treino.
Pós-treino: o que comer depois do treino para ganho de massa magra?
O que comer depois do treino para potencializar seu treino de musculação? Sua alimentação pós-treino precisa ser balanceada para potencializar seu ganho de massa.
Tomar creatina antes ou depois do treino?
Parece que todo suplemento de treino hoje em dia tem creatina, e só pode haver uma explicação razoável para isso: a creatina funciona. Na verdade, poucos ingredientes naturais em suplementos de treino funcionam de forma tão confiável e eficaz como …
Simulador de caminhada emagrece?
Um simulador de caminhada pode ajudar a emagrecer, pois é um aparelho que permite a realização de exercícios aeróbicos. Ele permite que você se exercite na faixa de 60% a 70% de sua frequência cardíaca máxima, que é a faixa …